「東京・多摩ドライブスポット20選」(ストレッチ)

こんにちは・・・鹿児島県南大隅町(旧根占)出身で東京都町田市成瀬の自然豊かな街に住んでいます大園です。 「歌子のコラム」をお読みいただきまして有難うございます。 午後から夜寝る前までは足も体も温かくなり布団に入ってからもポカポカして寒さを感じないのですが起床してから午前中は、足先が冷たくなります。 今日の寒さは今までと違って冷たーい寒ーいの言葉が出てしまいます。 朝起きた時と寝る前、散歩する時などにストレッチをします。 今朝は怠けてしまいましたー。(* ´艸`)クスクス 散歩しなっかったり、ストレッチを怠けた時は気持ちもスッキリしませんねー。 町田市のもっこく館(高齢者の憩いの場)でも体操をや 続きを読む…